中新社紐約12月19日電 (記者 阮煜琳)美國零售巨頭塔吉特公司(Target Corp。)19日聲稱，約4000萬名顧客信用卡和借記卡賬戶數據在感恩節購物季期間被盜。這也是美國零售業近年來最大的信用卡數據被盜事件。美國特勤局已經介入調查。
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- Mar 19 Wed 2014 10:09
美爆特大信用卡數據盜竊案 4000萬顧客購物淪陷
中新社紐約12月19日電 (記者 阮煜琳)美國零售巨頭塔吉特公司(Target Corp。)19日聲稱，約4000萬名顧客信用卡和借記卡賬戶數據在感恩節購物季期間被盜。這也是美國零售業近年來最大的信用卡數據被盜事件。美國特勤局已經介入調查。
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菜單! :p
- Oct 07 Mon 2013 02:56
讓你蒙在鼓裡的錯誤飲食法
讓你蒙在鼓裡的錯誤飲食法科學飲食始終是人們注意與關心健康的首選問題。儘管如此，人們對飲食往往存在不少偏見、有害的習慣和值得懷疑的建議。對此，現代人亟需建立飲食文明的觀念，使飲食文明成為現代文明與健康不可分割的一部分。 不吃東西有助於減肥——錯誤。長時間不進食會導致人體內胰島素生成紊亂，而胰島素正是幫助細胞吸收糖分的關鍵，因此不進食反而會使人發胖，適得其反。 牛奶和豆類混食有毒——錯誤。無論是牛奶還是豆子在被消化，時都會在體內釋放大量氣體，刺激腸道蠕動。將二者混食會引起腹痛等症狀，但不存在毒性。 牛奶能治療胃潰瘍——錯誤。牛奶能中和消化道中的酸性物質，因而能暫時緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會增加上述酸性物質，結果就是一段時間後疼痛症狀更加明顯。 用加熱過的洋蔥摩擦腹部能減緩腹痛——部分錯誤。熱量能使內臟器官肌肉得到放鬆，進而減緩疼痛感。實際上用一袋溫水就夠了，而且還不必去聞洋蔥那令人反感的氣味。 生雞蛋倒入啤酒或橙汁裡更有營養——錯誤。生雞蛋不容易消化，而且在營養價值上同煮熟的雞蛋沒有區別。 吃豆芽丟棄豆瓣——錯誤。有人在吃時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實上，豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜餃子餡時把菜汁擠掉，維生素會損失70%以上。正確的方法是，切好菜後用油拌好，再加鹽和調料，這樣油包菜，餡就不會出湯。 洗碗機 用小火炒菜營養損失少——錯誤。維生素C、B1都怕熱，怕煮，據測定，大火快炒的菜，維生素C損失僅17%，若炒後再燜，菜裡的維生素C將損失59%。所以炒菜要用旺火，這樣炒出來的菜，不僅色美味好，而且菜裡的營養損失也少。燒菜時加少許醋，也有利於維生素的保存。還有些蔬菜如黃瓜、西紅柿等，最好涼拌吃。 吃菜時不要喝湯——錯誤。許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素溶解在菜湯裡。以維生素C為例，小白菜炒好後，維生素C會有70%溶解在菜湯裡，新鮮豌豆放在水裡煮沸3分鍾，維生素C有50%溶在湯裡。 炒菜時多吃蔬菜——錯誤。有些人為了減肥不食脂肪而偏愛和肉一起炒的蔬菜。研究發現，凡是含水分豐富的蔬菜，其細胞之間充滿空氣，而肉類的細胞之間卻充滿了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸魚或炸排骨所含的油脂還多。 吃素不吃葷——錯誤。時下素食的人越來越多，這對防止動脈硬化無疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也並非是福。吃素至少有四大害處：一是缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇具有抗癌作用;二是蛋白質攝入不足，這是引起消化道腫瘤的危險因素;三是核黃素攝入量不足，會導致維生素缺乏;四是嚴重缺鋅，而鋅是保證機體免疫功能健全的一種十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏鋅。 不需要為自己準備膳食——錯誤。準備膳食是一門非常重要的技術。要練好健美咖啡機，必須自己準備膳食。而大多數健美運動員，包括一部分女運動員都不親自做飯，這就大錯特錯了。要知道依賴別人，或飯堂，或快餐店，是無法滿足健美運動員少吃、多餐、營養豐富的進食需求的。 你不僅要嚴格控制飲食，而且要創造性做出多種飯菜，不然你的飲食就會格外單調。去皮去內臟的食物是健美運動員訓練日和休息日的食物，但你要有想像力，有創造性，這樣魚和雞蛋清才不會變得單調。要想變單調無味為豐富多彩，就得看書、找食譜，然後自己進行精心調配。 勞累後補魚肉——錯誤。體力勞動或大運動量後，有許多人要吃大魚大肉等油膩食品來補養。這種做法也是不健康的，因為大魚大肉為酸性食物，可使血液酸化，加之運動後產生的大量乳酸物質，會引起機體酸中毒，加重疲勞程度。 水果當正餐是健康時尚——錯誤。時下，有些愛美怕胖的女士，中午只吃個蘋果或香蕉，就算正餐了。絕大部分水果所含蛋白質、鐵、維生素B12很少，長期以水果當正餐易導致貧血或營養不良。 酒後喝濃茶好解醉——錯誤。有人認為喝濃茶可以解酒，其實是錯上加錯。酒中的乙醇隨血液循環到肝中轉化為乙醛後生成乙酸，由於茶鹼的利尿作用很強，使尚未分解成乙酸的乙醛進入腎臟，造成對腎臟的損害。另外，茶鹼還會抑制小腸對鐵的吸收，而引起缺鐵性貧血。 吃醋可使血管滑潤——錯誤。近年來許多地區興起了喝醋風，有些人甚至以醋代酒，殊不知，少量食醋有益冷凍冷藏冰箱健康，大量喝醋卻會改變胃液的PH值，損傷胃粘膜，引發急性胃炎或胃潰瘍等，甚至可以引起血液酸度升高，造成酸中毒。 每餐食物隨意搭配——錯誤。不平衡在現今世界無處不在，飲食也不例外。有些人對碳水化合物敏感，不能多吃含澱粉的碳水化合物，不然就會使皮脂太厚;有些人吃土豆和米飯效果很好。人的新陳代謝功能各具特色，不能幹篇一律，進食比例可以自己調整，大致是：50%碳水化合物，35%蛋白質，15%脂肪。目的是減少脂肪，增加肌肉。怎樣做到50：35：15呢?最簡單的辦法就是拿一個盤子，盛50%的米飯或土豆、山芋，另一半盛雞腿、魚或牛肉，不必擔心15%的脂肪，上述食物已含有足夠的脂肪了。 一日三餐不需要輔助食物——錯誤。有人覺得輔助營養品貴，還怕它和正餐有衝突等等。錯了，有條件的話，不妨服用一些高蛋白粉，復合維生素，以及牛肝片等等，因為它們對你的恢復，增加訓練強度，完善體格等會有很大幫助。 酒足飯飽就是福——錯誤。過去人們有一種誤解，認為酒足飯飽就是福。研究證明，酒足飯飽不但非福，還會給機體帶來諸多禍害：一是加重胃、腸、肝、脾等消化器官的負擔;二是極易產生疲倦;三是患有胃和十二指腸潰瘍，或膽總管結石炎症或慢性胰腺炎等病症者，可誘發急性消化道穿孔、急性膽囊炎、急性胰腺炎等外科急腹症的發生，給患者帶來不應有的創痛。 價錢高的蔬菜營養也高——錯誤。不少人上街買菜，以價格高低作為鼎曜餐飲設備蔬菜好壞的標準。往往以為價錢高，其營養價值也高。其實並非如此。蔬菜營養價值的高低，取決於蔬菜本身所含的鐵、鈣、鉀、無機鹽、維生素和纖維素的量的多少，一般並不取決於價格的高低。 維生素吃得越多越有助健康——錯誤。這種做法不但錯誤，而且非常危險!維生素可分為水溶性和脂溶性兩種，脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期口服大量維生素D，可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、瀰散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。 維生素可以包治百病——錯誤。維生素種類較多，功能各異，不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻誇大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認識。 如果機體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費，甚至會加重病情。例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激，影響正規治療，特別是在我國預防非典時期一些市民搶購維生素C泡騰片，以為服用後可提高自身免疫力，實際上泡騰片是一種藥品，維生素缺乏者才需要補充，一旦長期過量服用維生素C還會導致尿路結石，加速動脈硬化，因此不可盲目服之。
- Aug 27 Tue 2013 02:38
就是這樣練..............^_______^
- Aug 18 Sun 2013 04:47
台北士林地方法院檢察署舉辦心手相連,啟動愛的循環感恩餐會於汐止國小大禮堂,邀請波波老師造型氣球佈置/表演/贈送.
台北士林地方法院檢察署舉辦心手相連,啟動愛的循環感恩餐會於汐房屋買賣止國小大禮堂,邀請波波老師造型氣球佈置/表演/贈送.台北士林地找房子方法院檢察署感恩餐會,特別聘請波波老師折造型氣球佈置/表演/贈土地買賣送.發揮自己才華,幫助弱勢團體,儘微薄之力,材料不計成本加！加,酒店經紀長條氣球不間斷折！折,由觀謢志工/犯保志工/社會勞動人協助佈置酒店工作.由其法務王部長清峰率一級主管從早陪至下午節目結束止,部長還酒店打工陪獨居老人聆聽心內話,受刑人的心路自白,拉近人與人的距離,親民酒店兼職愛民毫無倌僚作風,讓波波老師敬佩,特別折一台頑皮豹騎腳踏車造室內設計型氣球贈送,令她喜愛萬分!造型氣球把現場氣氛帶入高潮,各各讚不裝潢絕口,而且有多位來詢問一場的價碼,特別大舞台前佈置各種造型更室內裝潢耀眼彰顯.
- Aug 09 Fri 2013 18:35
兩棲偵蒐訓,出現首位女軍官結訓
兩棲偵蒐訓,出現首位女軍官結訓TVBS 新聞,20090707 (圖文出處烤肉)兩棲偵蒐大隊是海軍陸戰隊中的精英，能通過10個星期地獄般的居酒屋「專長訓練」，更是難上加難；現在國軍出現第一位女軍官郭詩酒肉朋友玉，完成這項考驗，她咬牙撐過不少電影上「痛苦」經典的「天東區燒烤堂路」，完成心願，當上光榮的女蛙人。大太陽底下，慘痛的哀東區居酒屋嚎，還要堅持一分一毫匍伏前進，這是海軍陸戰隊兩棲偵蒐大隊燒烤訓練的最後一關，天堂路。對男生都是極度痛苦的折磨，這裡面酒肉朋友居然還有女生接受挑戰！咬著牙，讓身體在尖銳的石頭上摩擦流褐藻醣膠血，通過考驗的這一位叫郭詩玉，她是國軍第一位完成10週偵蒐保濕面膜專長訓練的女軍官。陸戰隊少尉郭詩玉：「報告，96-2期，謝謝面膜副指揮官。」
- Jul 31 Wed 2013 17:41
偏執人生
- Jul 23 Tue 2013 14:08
20100314記錄-2與妮姬交流
20100314記錄-2與妮姬交流背景：20100314下午無悔上網看信，看到妮姬那邊亮著綠燈，就點去跟她打聲招呼，而成就了下面這篇記錄 。 無悔：Hi，妮姬妳好。妮姬：Hello，無悔好。無悔：功練的如何？妮姬：還可以，近日S的評點很直接。無悔：:是啊！都是打在點上，可是評點的讓人節能燈具心服口服。妮姬：是啊！啟示受用很大。無悔：跟著走就對了。妮姬：看到妳仍有去旺哥處交流行觀，很不錯。我住得遠了些……無悔：可是問訊的好笨，都不知要深入問下去。妮姬：總是有個開頭，熟悉了就好。妮姬也在學習如何深入中……無悔：都是事後才知道，錯機。妮姬：總比不知的要褐藻醣膠好。師的點評中，可依樣畫葫蘆的不少。無悔：對，對大家都有用。無悔：妳的觀記也不妨寄給S看看，會對你有幫助。妮姬：嗯，說的是。妮姬：哈欠……感覺安琪又給了「呆頭鵝」三個字。(兩天前與江歌交談中出現過，慚愧沒深入追問。)無悔：安琪好。安琪說的對，是呆頭鵝。請安琪教教要保濕面膜怎樣才能不呆頭？妮姬：安琪是說我倆啊，放鬆入靜變呆才能入觀。像做白日夢時，發呆、發愣。無悔：那.......是說應該像呆頭鵝一樣囉？妮姬：感覺安琪說發呆時，後天意識才能暫時不作用。無悔：我剛才應該先請問妮姬呆頭鵝是什麼意思的，對吧？又是自以為是了。妮姬：妮姬也一樣，總面膜是自己想法在先......是個法障。無悔：這個壞習慣還真是難改。妮姬：加油，常發個呆，與位上續情吧。無悔：好，安琪請繼續說？請多教導。妮姬：安琪說忘掉我……老打哈欠，但接不太到……無悔：不急，慢慢來。無悔:：安琪是西洋的吧？我感覺她長的有點像卡通裡的小甜甜……妮姬：嗯術後面膜……哈欠不已……妮姬：哼歌中……無悔：唱的是什麼？妮姬：不知……好像要我們不心急才能成觀，又像是安琪在幫我放鬆。無悔：對，輕鬆自然。妮姬：對，謝安琪。無悔：安琪喜歡唱歌對吧？妮姬：很喜歡的。出現鴉子划水的畫面……無悔：請問這個圖像是何意？妮姬：說妮姬就像那只鴨膠原蛋白。表面一派輕鬆，可腳下忙得很。無悔：我現在頭上有點麻，喔，身忙心不忙嗎？妮姬：請問是誰啊？無悔：哈欠，感覺是管帶瑪麗亞。妮姬：瑪麗亞姐姐好。無悔：瑪麗亞說我（無悔）也要心不急躁才行。妮姬：感覺安琪說沒真正做到身忙心不忙。無悔：說我。妮姬：是說我，但我們都是心急婚禮顧問的問題大。安琪：腦子想著放鬆但又急於觀圖像。感覺最重要。無悔：對，感覺最重要。昨天《春風舞雨》裡才教導並非一定要觀到圖像才是觀，安琪：少情不成觀 。無悔：是，要有情。感瑪麗亞很悠閒的坐著喝咖啡。安琪：心中有我醉紅塵，情濃方知早歸。妮姬：感覺安琪又說：有心盼回歸，婚禮佈置但情花未開。無悔：瑪麗亞說浮雲片片，情深幾許。（回應安琪）要如何才能讓情花開呢？安琪：情深深…意濃濃掛心頭。無悔：噢，掛心頭，時時惦記著，心中有她們。 安琪：紅塵事少沾！自然就有空間容下他們。哈欠。無悔:：是，感覺真的是這樣才會有情。妮姬:：嗯，對。〈安琪是針對這會場佈置兩天外勞得乳癌，是否遣返，還是留下就醫一事，與兄妹們爭執，波動心太大而提點妮姬的。謝謝安琪。〉無悔：今天先到此，88，我來整理這篇記錄。妮姬：謝謝，88。
- Jul 16 Tue 2013 12:19
豪邁 ~ 日耳曼小鎮
- Jul 06 Sat 2013 16:07
為什麼
- Jun 19 Wed 2013 14:26
吃這幾種食物能有效除口臭
吃這幾種食物能有效除口臭 口臭很招人討厭，有的人總是有口臭。那麼，怎樣才能方便、有效地清除口臭呢？ 據醫師介紹，一般來說，口腔中有異味基房屋貸款本有以下兩個原因：第一，口腔不衛生；第二，胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病，他可能會提出兩點建債務整合議：第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；第二，餐後最好刷牙或用牙線剔牙。 支票借款其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，並能防止口臭再度產生，如茶葉等。 1、香芹菜 這種草本植物最有助於消除口中的異味支票貼現，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝汽車借款。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。 2、富含纖維素的蔬菜和水果 包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液汽車貸款不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。 3、含大量維生素C的食物 漿果、宜蘭民宿柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天商務中心然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。 另外，有機玫瑰花茶有效除去口臭，並保留下淡淡的玫瑰花香。還有，每日用鹽水租房子漱口，也是很有用的辦法。
